Un chien dans une entreprise améliorerait le bien-être des employés, et de ce fait leur calme et leur productivité. C’est ce qui est ressorti d’une étude publiée dans le média Animals en janvier 2021. Intitulée “Dogs at the Workplace: A Multiple Case Study” (les chiens sur le lieu de travail : une étude de cas multiples), elle porte sur la façon dont les chiens influencent l’environnement de travail et dans quelles circonstances les entreprises peuvent bénéficier d’une politique d’accueil des animaux de compagnie.

L’étude a analysé un ensemble de données concernant des entreprises pet-friendly. L’article précise les exemples choisis : “Les cinq entreprises incluses dans notre étude de cas multiples sont issues du secteur des agences créatives car il s’agit d’un secteur à l’avant-garde des politiques en matière d’animaux de compagnie, toutes situées dans un seul pays, (Allemagne) afin de minimiser les différences culturelles.”

Les résultats sont très positifs à plusieurs niveaux. “Les membres de l’organisation considèrent que les chiens peuvent réduire leur stress, améliorer la communication et favoriser la cohésion sociale lorsqu’une culture organisationnelle flexible est mise en place. Celle-ci comprend les éléments suivants : Les problèmes de l’entreprise sont abordés ouvertement ; les employés disposent d’une autonomie de travail, avec la possibilité de faire des pauses ; les employés et leurs compagnons ont le droit de faire des erreurs et de laisser de la place pour trouver des solutions.”

L’étude nuance le propos. “L’autorisation inflexible des animaux de compagnie au travail peut, au contraire, créer de la pression et du stress chez les employés. Pour le monde de l’entreprise, cela implique que ce type d’incitation ne mène au succès que si le cadre et la culture appropriés sont en place, et qu’il ne peut être considéré uniquement comme un instrument destiné à accroître le bien-être des employés.”

Pour que l’effet soit optimal, l’entreprise doit avoir certaines conditions requises. Il s’agit notamment d’horaires flexibles, d’autonomie et de communication ouverte.

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Comment garantir notre bien-être au travail ? En voilà une question existentielle. Pour Christophe André, expert au sein du cabinet Ievei – spécialisé dans la prévention des Risques Psychosociaux (RPS) et la promotion de la Qualité de Vie au Travail (QVT) -, la psychologie positive est un outil indispensable pour atteindre cet état. Le concept repose sur plusieurs éléments fondamentaux.

40% de notre bonheur est volontaire

Tout d’abord, l’expert affirme qu’il est tout à fait possible d’accroître notre niveau de bien-être subjectif grâce à la psychologie positive. Il faut tenir compte, dans ce contexte, du fait que 40% de notre bonheur dépend d’activités volontaires. Le reste, selon Christophe André, est lié au passé de la personne et à ses gênes. De ce fait, pour atteindre l’état de bien-être au travail, il est possible d’agir dans ce sens !

Toutefois, ce bonheur et ce bien-être au travail tant recherchés ne tombent pas du ciel. Il faut les créer, être l’auteur de ces créations. Et pour ce faire, il faut s’entraîner. Après tout, l’esprit n’est pas comparable au corps ? Si nous ne l’entraînons pas, il risque de “rouiller !”. C’est à ce moment précis que la psychologie positive joue un rôle primordial, notamment à travers la méditation, le sport, la gratitude.

Ensuite, l’expert recommande de laisser libre cours aux émotions positives qui influencent durablement notre cerveau, au même titre que notre vision du monde. L’état d’esprit influence, en effet, notre perception. Simple exemple : être de mauvaise humeur nous amène à surveiller tous les détails. Des détails, parfois, insignifiants. Le risque de développer des idées noires s’accroît et nous entrons dans ce cercle dangereux créé par l’enchaînement de ces idées – une idée noire en engendre une autre -.

Autrement dit, en ressentant les émotions négatives, tout devient négatif autour de nous et on risque et d’influencer l’entourage. Et au sein d’une société, un tel état d’esprit peut créer des conflits et porter atteinte à la cohésion du groupe. Exit, dans ce cas, le bien-être au travail. D’où la nécessité de se focaliser sur les émotions positives qui, à l’instar des négatives, engendrent la positivité. Le comportement, grâce à ces émotions, devient plus prosocial, plus altruiste et plus généreux.

“La conscience crée la réalité”

Bien entendu, il sera difficile de garder ce bonheur et cette bonne humeur à longueur de journée. Nous sommes humains après tout. Pour préserver le bien-être au travail, Christophe André souligne que la psychologie positive nous permet d’atteindre un équilibre émotionnel. Les émotions négatives ne disparaîtront jamais. Le but, en fait, est de stimuler les ondes positives pour qu’elles puissent l’emporter et s’imposer. Et pour ce faire, les moyens diffèrent d’une personne à une autre.

Si vous vous sentez stressé(e) au travail, prenez une pause pour marcher un peu à l’extérieur et prendre de l’air. Vous pouvez, aussi, contacter une personne, par téléphone, qui a tendance à vous redonner le sourire rien qu’en entendant sa voix. La musique est aussi un fidèle allié pour votre bien-être au travail. A vous d’opter pour les morceaux qui vous parlent le mieux ! Dans tous les cas, sachez une chose : la conscience crée la réalité. Autrement dit, prenez conscience de ce qui vous rend heureux, pour être par la suite heureux et pour imposer cette réalité… à la réalité.

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