Fondée en 2014, Shezlong facilite la mise en relation entre patients et thérapeutes agréés via des consultations vidéo en ligne. Elle s’appuie notamment sur la thérapie cognitivo-comportementale pour aider les individus à mieux gérer le stress et l’anxiété.

Grâce à cet assistant intelligent, les professionnels de santé mentale bénéficient désormais d’outils d’analyse leur permettant de générer des rapports de traitement personnalisés, d’identifier les schémas émotionnels, de suivre l’évolution des patients au fil du temps et de renforcer la relation thérapeutique dans la durée, avec une clarté et une structure inédites.

Des essais menés sur des cas réels ont permis à Shezlong de valider l’efficacité de cette technologie dans un cadre clinique concret.

Le professeur Mohamed Elsheikh, directeur médical de Shezlong, déclare: «Nous pensons que l’élément humain reste au cœur du parcours thérapeutique de nos clients. Cette innovation donne des super-pouvoirs à nos thérapeutes pour enrichir l’expérience des praticiens comme des patients. Et nous le faisons avec de vrais patients, une vraie thérapie et un véritable engagement».

Ce développement intervient dans un contexte national préoccupant: selon l’Organisation mondiale de la santé, l’Égypte figure parmi les pays affichant les taux de dépression les plus élevés de la région Méditerranée orientale. Une étude menée par le ministère égyptien de la Santé et de la Population révèle qu’environ 5,7% de la population souffre de dépression, un chiffre nettement supérieur à la moyenne mondiale estimée à 4,4%.

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Cet événement de premier plan réunira des experts de la santé et du bien-être, offrant ainsi une opportunité unique d’explorer de manière inspirante et complète l’univers du bien-être holistique et de la pleine conscience.

Des leaders de l’industrie et des innovateurs seront également présents pour aborder les dernières tendances, perspectives et défis dans les secteurs du bien-être et du tourisme médical.

Cette édition novatrice du sommet servira de plateforme de collaboration et d’exploration sur des sujets variés, allant de la santé mentale à la nutrition, en passant par la forme physique, le bien-être au travail, et le rôle de la technologie et de l’innovation dans l’avenir de ces industries.

Les participants auront l’occasion de s’engager dans des discussions stimulantes, de participer à des sessions informatives et de réseauter avec des acteurs clés des secteurs du bien-être et du tourisme médical.

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Afin de mieux comprendre son impact sur notre santé mentale, l’hyperconnexion digitale est devenue un sujet d’étude pour les experts en neuroscience, dont Thibaud Dumas.

Ce dernier est un docteur en neuroscience, et aussi un  spécialiste de l’hyperconnexion, de ses impacts sur la santé mentale des gens,  et sur leurs  modes de travail. Il a récemment mené une interview avec le média “blog du modérateur”, au cours de laquelle il a partagé des informations  sur le sujet.

Selon lui, concernant l’hyperconnexion, Il est difficile de donner un seuil précis et universel, comme tout autre type d’addiction. Cela  veut dire qu’on ne peut pas dire qu’à partir de telle consommation d’écran ou de réseaux sociaux, c’est considéré comme problématique, car ça dépend des conséquences que cela peut avoir sur la vie, par contre, on peut se baser sur le temps passé au détriment d’autres activités qui pourraient être plus bénéfiques, cela peut être également les usages qui sont faits de ces technologies.

Dumas souligne l’arrivée du smartphone comme le moment qui a changé notre façon d’utiliser les technologies. En effet, cet outil nous incite lui-même à nous connecter, alors que ce n’est plus nous qui faisons l’effort d’aller vers lui. Le smartphone a fait en sorte que nous soyons constamment connectés à Internet, à tout moment et partout.

L’expert révèle aussi que ce phénomène n’a pas touché uniquement aux personnes qui travaillent dans le digital, mais aussi d’autres métiers comme les agriculteurs et les artisans.

Donc, quelle est la solution?

Selon le docteur, il est nécessaire de réduire le temps passé sur les écrans afin de pouvoir retrouver l’attention et la concentration que nous avions auparavant. Il souligne également qu’il est toujours possible de se débarrasser des effets néfastes de l’hyperconnexion, même si cela peut sembler tardif.

De plus, il remarque que concernant la création de l’hyperconnexion, nous sommes à la fois victimes et créateurs de cet effet. La responsabilité est partagée entre les éditeurs, les outils et les dispositifs, ainsi que les utilisateurs et les consommateurs qui produisent également du contenu. Les plus fervents défenseurs de la lutte contre l’hyperconnexion sont d’anciens ingénieurs qui ont travaillé pour les plateformes et sur leurs algorithmes, et qui ont pris conscience du monstre qu’ils ont créé.

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Si l’importance d’une hygiène corporelle saine est largement reconnue, il est tout aussi important de prendre soin de notre santé mentale. Car oui, être en forme ne se résume pas uniquement à une silhouette sculptée ou à une alimentation équilibrée. Notre esprit mérite également toute notre attention, et c’est là que réside toute la complexité de l’hygiène émotionnelle.

Selon Clara Martins, experte en santé relationnelle et formée dans divers domaines psychologiques, notre corps est le véhicule qui nous mène vers nos objectifs. Mais pour fonctionner à plein régime, il est impératif de se reconnecter régulièrement à nos motivations profondes, à ce “pour quoi” nous agissons. Identifier nos émotions, les accueillir et les verbaliser devient alors essentiel pour maintenir cet équilibre fragile.

Anne Loiselle, thérapeute, souligne dans ce sujet l’importance d’écouter nos émotions au quotidien pour retrouver cet équilibre souvent perdu dans le tumulte de nos vies trépidantes. Il ne s’agit pas seulement de gérer nos émotions, mais également de les comprendre et de répondre adéquatement à leurs besoins sous-jacents.

C’est là que réside toute la subtilité de l’hygiène émotionnelle. Tout comme notre corps nous envoie des signaux en cas de malaise physique, nos émotions sont autant de messagers de notre bien-être psychologique. Refouler, maquiller ou ignorer nos douleurs émotionnelles ne fait que retarder l’inévitable nécessité de leur prise en charge active.

Alors que faire? Il est conseillé de traiter nos problèmes émotionnels avec la même diligence que nos problèmes physiques.

L’astuce: Il faut être clair et honnête avec nous même c’est la clé. Identifier l’émotion et l’accepter sans la résister, puis il est important de bien interpréter les raisons de cette émotion. Par la suite il faut orienter les choses à notre bien être, comprendre les choses d’une manière positive après avoir sentir l’émotion pleinement nous aide à bien réfléchir  et prendre des les bonne décisions.

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Il est crucial de reconnaître que les managers jouent un rôle central dans la promotion de la santé mentale au sein de leur équipe et de leur organisation. Cette responsabilité doit être prise au sérieux et ne doit en aucun cas être sous-estimée. Dans cet article, nous plongerons en profondeur dans l’importance cruciale de la santé mentale pour les managers et son impact sur leurs équipes.

Il convient de noter que les problèmes de santé mentale, tels que le stress chronique, l’anxiété ou la dépression, ont un impact significatif sur la performance professionnelle d’un manager et sa capacité à exercer un leadership efficace. Ces problèmes peuvent entraver la capacité du manager à prendre des décisions éclairées, entraîner des choix moins judicieux et réduire la productivité. De plus, ils peuvent compliquer la gestion de situations stressantes et la résolution de conflits au sein de l’équipe, créant un climat de travail tendu. L’anxiété ou la dépression peuvent également influencer la communication du manager avec son équipe, diminuant ainsi l’engagement et la motivation des collaborateurs. Par conséquent, il est impératif que les managers prennent des mesures pour préserver leur santé mentale, ce qui leur permettra de maintenir un niveau de performance élevé et d’exercer un leadership efficace.

La prise de décision joue un rôle crucial dans la gestion d’une équipe et dans la réalisation des objectifs organisationnels. Myriam Besbes, superviseur de coach chez C.S.A., souligne que “la prise de décision est particulièrement importante pour un leader, car il ne peut pas se permettre de commettre des erreurs. Lorsqu’une personne se trouve dans un état émotionnel négatif, sa prise de décision devient moins réfléchie. Les émotions négatives entravent la capacité à utiliser l’intelligence, l’analyse et la créativité pour prendre des décisions éclairées, conduisant souvent à des décisions prises de manière émotionnelle”.

En réalité, lorsque le manager ne parvient pas à gérer ses émotions, cela peut entraîner des incompréhensions au sein de l’équipe et des difficultés à accepter ses décisions. Une grande partie de la communication repose sur des signaux inconscients, notamment le langage corporel et les émotions, qui affectent la perception de l’équipe et influent sur sa motivation.

Comme le souligne Mongia Argoubi, coach ICF PCC et maître formateur en PNL: “La santé mentale d’un manager joue un rôle crucial dans sa performance professionnelle et son leadership. Un manager mentalement en bonne santé est plus susceptible de faire preuve de clarté de pensée, de créativité, de résilience et d’adaptabilité”.

La santé mentale d’un manager a un impact direct sur la santé mentale, la motivation et l’engagement de son équipe de travail. Un manager mentalement en bonne santé est plus à même de créer un environnement de travail positif, de promouvoir une communication ouverte et de soutenir le bien-être de ses collaborateurs, renforçant ainsi la motivation et l’engagement au sein de l’équipe.

Voici 3 activités régulières proposées par Mongia Argoubi pour améliorer la santé mentale:  

•   L’équilibre travail-vie personnelle: il est important de s’accorder du temps pour se ressourcer, se détendre et se consacrer à des activités personnelles qui procurent du plaisir.
•   Le coaching: partager ses émotions et ses préoccupations avec un coach de confiance peut aider à soulager le stress et à trouver des solutions, le coach est une ressource indispensable pour tout manager qui souhaite progresser dans sa carrière.
•   La reconnaissance des succès: célébrer les succès et les réalisations, même les plus petits, peut renforcer la motivation et l’état d’esprit positif.

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Pour le bien-être mental de ses employés, Hootsuite prend une mesure audacieuse.

Hootsuite, le logiciel de gestion des réseaux sociaux, a annoncé sur LinkedIn sa décision d’arrêter les activités de ses employés pendant une semaine cet été au nom du bien-être.

En effet, Ryan Holmes, le chairman et co-fondateur de Hootsuite, a déclaré sur Linkedin : “Cet été, nous fermons Hootsuite pendant une semaine complète pour lancer une semaine de bien-être dans toute l’entreprise. Voici pourquoi : Nous ne pouvons pas enchaîner deux marathons sans nous épuiser et nos employés ont besoin d’une pause. Nous pensons que la productivité augmente lorsque l’on a la possibilité de ralentir”.

Dans un communiqué de presse plus détaillé, ils expliquent leur décision : “La pandémie nous a rappelé l’importance de la santé mentale. Nous prenons donc de grandes mesures pour soutenir nos employés, notamment une semaine de congé dans toute l’entreprise.” Avec la mise en place du télétravail, la santé mentale et psychologique s’est détériorée : “Mais l’augmentation du temps passé dans les sphères hypernumériques s’est accompagnée d’une augmentation de la dépression, de l’anxiété, de la solitude et de l’incertitude.”

Les gens passent plus de temps à travailler qu’auparavant, ne prenant plus de temps pour leur vie personnelle : “Selon les estimations de la Harvard Business Review, les organisations ont vu le temps productif augmenter de 5% ou plus depuis le début de la pandémie. Selon Bloomberg, les gens travaillent au moins deux heures de plus par jour dans le monde entier.

Même lorsque nous ne travaillons pas, nous pensons au travail. Selon Hootsuite, 40,4% des internautes âgés de 16 à 64 ans utilisent les médias sociaux à des fins professionnelles et 19% des personnes suivent des entreprises liées à leur travail sur les réseaux sociaux.”

Cela peut aller jusqu’à un point où la journée de travail n’a pas de fin : “De plus en plus, nous vivons dans un monde où la journée de travail n’a pas de fin – et par conséquent, beaucoup d’entre nous se retrouvent à “languir” (languishing en anglais). Ce terme (popularisé par le New York Times) représente “l’enfant du milieu négligé de la santé mentale”… une sorte de vide entre la dépression et l’épanouissement ou, pour le dire simplement, l’absence de bien-être.”

Plus clairement, Hootsuite donne la priorité à la santé mentale, et prend position pour le bien-être de ses employés : “Chez Hootsuite, nous avons redéfini ce que signifie pour nous une culture d’entreprise et une main-d’œuvre saines. Nous nous concentrons sur la création d’un lieu de travail diversifié, inclusif et axé sur les résultats, qui encourage les gens à venir tels qu’ils sont.

Nous avons également précisé que l’expression “axé sur les résultats” ne signifie pas qu’il faut travailler 24 heures sur 24 ou être très productif chaque jour. Ce que cela signifie, c’est que nous travaillons tous ensemble vers un objectif commun. Nous avons intégré une approche holistique de la santé mentale dans notre façon de travailler et nous avons mis en place une série de nouvelles initiatives pour nous aider à y parvenir.”

Hootsuite a pris diverses mesures pour améliorer l’assurance maladie et la retraite de ses employés. Ils se sont également assurés d’améliorer l’ambiance du travail, l’évolution de la carrière et appellent à l’équilibre entre vie personnelle et professionnelle.

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